lunes, 29 de junio de 2015

CARRERA DE MONTAÑA POR LOS INFIERNOS

Domingo 31 de mayo 2015 por la  mañana, madrugamos hay que llegar a Gavin, hora y media de coche, desayuno completo, repaso de ropa, cremas e ungüentos varios y a la carretera.

Llegamos una hora antes de la salida, el pueblo ya es un hervidero de gente enfundada en camisetas multicolores donde predomina el amarillo. Salida de la carrera larga, increíble pensar todo lo que tienen por delante. Últimos estiramientos, ajustamos la mochila, preparo los bastones, fieles amigos que me van a servir de mucho.
En fin, allá vamos, un par de meses de entrenamientos para hoy ponerlos a prueba, damos una pequeña vuelta al pueblo y directos a una senda donde el correr empieza a ser dificultoso al menos para servidor. Cruze con una pista donde ahí si, a correr, pero giro directo por medio del bosque y a subir, subir, subir, no da tregua 300 metros de desnivel, puedo volver a correr entre el bosque hasta llegar al primer avituallamiento que se agradece y mucho, ya que hace calor, para mi demasiado. Se acabo correr, una nueva subida dura nos espera. Se agradece la gente de la organización dando ánimos, la subida se endurece un poco mas hasta llegar a una especie de collado y una zona herbosa que nos regala unas fantásticas vistas.
  

Pero de nuevo, a subir toca, Agradezco profundamente haber cogido los bastones que me hacen regular los pasos, falta poco para llegar al fin de la subida y allá vamos descontando los últimos metros. Kilómetro nueve, falta un mundo pero se supone de bajada salvo un repecho. Podemos correr un buen trozo aquí casi por llano, después de recuperar líquidos en otro avituallamiento. Pero comienza la bajada por una zona de tierra suelta, voy tranquilo protegiendo las rodillas, nueva zona de llano y a correr, para de nuevo encontrar una larga bajada esta vez herbosa, que me resulta penosa, empiezo a notar las rodillas regular y el esfuerzo de ir reteniendo me pasa factura con problemas en las plantas de los pies. Por fin desembocamos en otro avituallamiento y ya el descenso se hace mas suave. Un tramo casi llano y de repente empezamos a subir, me dicen 50 metros, pero se hacen eternos, duros, las piernas empiezan a flaquear, termina la subida, quedan tres kilómetros de llano con alguna bajada entre bosque y a la sombra, pero las ampollas que se me han formado en los pies, me dificultan correr. Entramos en el pueblo, esto se acaba, llego exhausto entre el ánimo de unos amigos que han venido a la llegada. Ya sé el por qué de su nombre.
 
Casi me ha costado lo mismo subir que bajar, impensable antes de empezar, el calor preocuparme de la rodilla y retener en la bajada me ha pasado factura en mis pies. También veo que he fallado en los entrenos y mas monte y btt me hubieran ido mucho mejor.

Es una carrera totalmente distinta a cualquier carrera que he hecho hasta ahora, pero al que le guste la montaña alguna vez ha de probar. Pese a sufrir, me ha reconfortado enormemente y esas sensaciones me suenan muy parecidas a cualquier actividad de montaña de relevancia.


Por último agradecer enormemente a la gran cantidad de gente de la organización repartidos por todo el recorrido, dando ánimos y poniéndolo fácil en todo momento.

                                      

JA Camancho (seccion de montaña)

miércoles, 24 de junio de 2015

TRIATLON MONYAKISTA

Aquí os dejamos el vídeo que ha realizado David de nuestro entrenamiento 3 en 1!



CURSO DE NORDIC WALKING

I CURSO NORDIC WALKING 

Como muchos de vosotros ya sabéis se acerca la cuarta edición del IV Descenso Amigos del Ebro. Este año, queremos que sea una edición muy especial. Por ello, queremos ampliar las actividades realizadas entorno al Río Ebro no solo desde dentro del río sino también desde fuera. Por ese motivo, estamos trabajando en la I Marcha Nordic Walking Amigos del Ebro, para ello contamos con la colaboración del Club Nordic Walking Zaragoza.
 
Para los que no hayáis oído hablar nunca de este deporte comentar que es una actividad aeróbica muy completa porque implica todos los grandes grupos musculares del cuerpo (parte inferior y superior). Es apta para todos los públicos, puesto que consiste en andar con bastones para conseguir una mayor intensidad de trabajo al propulsarte también con los brazos. El material necesario para realizar la actividad consiste en ropa cómoda, calzado deportivo, los bastones (aportados por el Club Nordic Walking Zaragoza) y...muchas, muchas ganas de practicar esta actividad.

 
Dentro de las actividades de colaboración que nos ofrece el Club Nordic Walking Zaragoza contamos con un curso impartido por Pedro Pallás, gran conocedor de este deporte y pionero en Zaragoza. A través de sus conocimientos aprenderemos los beneficios de este deporte y las posibilidades que nos ofrece.
 
Día: 2 de Julio 2015
Lugar: Azud de Vadorrey
Horario: 17:30 a 20:30 horas
Limite de personas inscriptas: 22 personas
Fecha límite de inscripción: viernes 26 de Junio a las 19:00 horas
Precio: El curso cuenta con un precio reducido de 15 E (incluye monitor, bastones y seguro para aquellos que no tengan ficha federativa de montaña). 

 
Todos aquellos que realicéis el curso y participéis en la I Marcha Nordic Walking Amigos del Ebro dispondréis de forma gratuita de los bastones especiales para realizar la Marcha el día 5 de Julio.
 
Animaos a esta actividad tan entretenida y saludable!!!! Los que estéis interesados, RELLENAR EL FORMULARIO PINCHANDO AQUI